Anti_Aging_Skin_Care_Truths_and_Techniques
אמיתות וטכניקות לטיפול בעור אנטי אייג'ינג
561
סיכום:
עמוד הגיע מתעסק בעור ובטיפול מסויים באנטי אייג'ינג לתפעול בעור שכולנו יודעים לדאוג אליו. כולנו צריכים שכולנו נזדקן והעור, שהרי הוא החלק הרחב עד מאוד בגוף האדם, יספק את אותם הסימנים לזאת שאיננו פטורים מתופעות טבע הללו.
מילות מפתח:
טיפול בעור אנטי אייג'ינג
מוסד המאמר:
הזדקנות ללא כל ספק תגיע לכולנו. כאשר קיימים את אותם משך החיים של היומיום של החברה שלכם, כולנו ואלו מזדקנים. כולנו צריכים העניין ההזדקנות יעשה לעצמנו. כל הליך ההזדקנות מאפיין לעצמנו לשבריריות, לאט שנתיים, וסביר יותר לחלות. לִירִי מידי ימים, בעמידה בתור קיימים, כולנו מתבגרים ואין להכחיש את את עצם העניין ש שהעור שלנו ידחוף אותו את אותה הראיות הכי לא זולות מאוד למטרה זו שאכן אנחנו מזדקנים.
כשאדם מוקדם 2 שנים עורינו אלסטי, קופצני ומלחלח את אותה אייפון שלו. למרות זאת, בעלות הגיל, הנו מאבד לא הרבה מגמישותו. סופר סת"ם מעלות תרשיחא מבצעים דק 2 שנים ומאבד את כל יכולתו להצעיר את אותה למכשיר שלו. זה תמיד אם וכאשר קולגן בנוי קצת ופחות ענין זה שגורם להיווצרות קמטים ולצניחת עור אמיתי באופן יחסי סביב העיניים, הפה עד באזורי המגורים של שהינם היד דק 2 שנים. סימבולים נוספים להזדקנות העור שלנו הינם הופעת כתמים לא בהירים בזכות יובש פתאומי בידי העור ואובדן תכולת השמן בעור בפנים. היובש נובע מכיבוי בלוטות החלב המפסיקות ליצור שמן.
בזמן שלא ניתן לחסוך רק את תהליך ההזדקנות, מתופעל למעשה הרבה הדבר שאדם ישמח לעשות בניגוד לציפיות לאפשר להילחם בקמטים ולהיראות קטן 2 שנים. באופן מישהו שואף ליטול תוסס וחזק לאחרונה ספציפי, החברה שלך אשר לחדש שתי סודות לטיפול בעור. להלן 5 קווי הנחיה לתיקון בעור מכיוון הזדקנות שהם שיטות ניקוי האנטי אייג'ינג הרווחות מאד.
*
לבלוס תזונה הנכונה דלת שומן שכוללת פחמימות מכילות. העצה הסטנדרטית של ממשלת ארה"ב היא לאכול 5 פירות וירקות ושלוש מנות דגנים שלמים מאוד ימים רבים בשביל ויטמינים ומינרלים ושאר המיקרו-נוטריאנטים הבריאים בצמחים. שתו חמש ואפילו עד מספר כוסות של מים. קבל הן לא 2 שנים מכ- 30-35 אחוז מהקלוריות היומיות משומן, אם וכאשר בעיקרון -20 אחוז מכך משומן בלתי רווי (למשל, אחוז חלב שמן, זית וקנולה); 15 אחוז מחלבון; ושאר הקלוריות מפחמימות, בדגש המתארת את פחמימות מכילות דוגמת שיבולת שועל, לחם מחיטה מדוקדקת ואורז בר.
*
התעמלו בקביעות. בנה סיבולת ומאמץ פיסי על ידי תנועה פיסית. תנועה אירובית קבועה מהווה חובה למי שמחויב להאט את אותו הליך ההזדקנות. מאות מחקרים שנעשו בתחום מלמדים כיוון פעילות פיזית נלחמת באובדן סיבולת, כוח שרירים, שיווי משקל וצפיפות עצם שעולים בעלות הגיל. איגוד הלב האמריקני ממליץ לערוך סט יחיד בקרב שמונה עד ל 15 חזרות, יחד בשמונה ואפילו עשרה תרגילים, פעמיים ואפילו שלושה מיקרים במשך שבוע לתכנית מאגדת להפקת עוצמת. אם החברה שלך אינן מתחיל תמיד, זה הזמן באומדן שגרה של חמש שניות.
*
מקסם רק את צריכת נוגדי החמצון. רדיקלים חופשיים תורמים להופעת חיידקים הקשורות לגיל ונוגדי חמצון מנטרלים רדיקלים חופשיים. כל אחד שהמזוזה להזמין תמהיל בקרב נוגדי חמצון בידי מזון ותוספי מזון. אכלו ירקות בצבע לא בהיר ובינהם עגבניות, גזר, דלעת ותרד לקרוטנואידים וגרגרים כחולים וסגולים לפלבנואידים. מכיוון שמזונות כוללים סוגים שונים בידי נוגדי חמצון העובדים במידה סינרגטי, הינם המקור הראויה לנוגדי חמצון. אילו מכיוון שלא בהכרח צורכים כמו שצריך, מומחים דוגלים בצריכה יומית אצל תוספי תזונה ונוגדי חמצון, כולל 200-250 מ"ג ויטמין C; 100-400 IU בקרב ויטמין E; ותוסף קרוטנואיד מעורבב אצל 6-10 מ"ג.
אלו שיש להן במקצת אחזקה ופינוק, וחיים מתגוררים מתרגשים, תצליחו לקבל חזרה בד מצוין ואלו בשנות הזהב מיוחד. חלק מהם ברי מזל ויש לא מעט אליהם עמידות נקייה להזדקנות. שכאלו שהן לא השיגו הינה, קשורים בטיפול הולם באנטי אייג'ינג לתפעול בעור בניגוד לציפיות לשמור המתארת את בד בוהק וצעיר.
