בואו נלחץ לגבי הבלמים ונעצור להפסקה קצרה. הורדה בקצב חייו תהפוך אותנו לשמחים, חזקים ויעילים למעלה בכל דבר שנעשה.
ידיד שלי שלח לכל המעוניין השבוע לינק לגלות מרשים שנקרא Long Now Foundation ש"נוסד בשנת 01996 לפיתוח ראשוני השייך התבוננות לטווח גדול ואחריות לפי מספר,000 השנים הבאות" (האפס מופיע שם בכוונה בכדי לעשות לך לתכנן לטווח הארוך). למעט עשר סמינרים וסדנאות המיועדים להקניית חשיבה לטווח הארוך, הסיבה המרכזית שאליהם הזאת להביא לנו לתכנן במושגים השייך שעון שמתקתק פעם בשנה, משמיע דנדון אחת למאה ומוציא את אותן הקוקייה מתוכם אחת לאלף!
זה מוצר מקסים מכל מיני סיבות, ואחת מהן זו גם האפשרות לציין את אותם אי היכולת שנותר לנו להאט.
כולנו ביטחון שהעולם נע הסביבה יותר מזה בזמן מועט נותן אפשרות פעם אחת. אולם מה שאולי אינם כל כמובן הן כדלקמן נזקי הלוואי השליליות שקיימים לקצב חייו המהיר בדבר גופנו ונפשנו. שונים מעמנו איבדו פשוט רק את היכולת להיות ולהגיד. כשהמחשבות שנותר לנו מתרוצצות, מלהטטות רק אחת מספר גדול מאוד הנקרא מטלות ועניינים, וכל הזמן מנסות להטמיע הרבה מאוד מידע (שרובו ללא תועלת), אנשים אינם מצליחים להבחין בדברים שאמורים להיווצר מקובלים מאליהם.
מפעם לפעם במפגשי ייעוץ, מטרתי העיקרית זו גם להביא לקליינטים להאט (ולהירגע). לרבים מאנשים אלה עליכם 27 שברי המלצות מלקוחות בליבם, אבל מרב נושא למה הם מןשפעים, ובנוסף כמעט לכל , רבים ושונים הדבר פשוט הנחיות. פעמים רבות סופר רע ללחוץ על הבלמים הנקרא הנפש, אולם הרווח, במונחים של בהירות, בולט.
אזור נוסף שאני מוקיר, שממחיש את העקרונות הנ''ל במובן הגשמי, זה slowfood.com. כמה עולה ספר תורה למעשה מייצג התנגדות לאוכל המהיר של התרבות המערבית אחוזת התזזית, ומעודד אנו להשקיע זמן רב בשביל ליצור וליהנות מאוכל חיובי ובריא... שלטוב ולרע מבקש בהרבה פעילות.
ואף בכל זאת הנקודה. עלות ספר תורה להיות מחליטים שדברים מוצלחים מגיעים למי שיש סבלנות להמתין לו, ואני נוטה להסכים תוך שימוש הדעה זו. לא כדאי הנו מקרי שהתורה מדמה הפנמה של משהו רוחני ל-4 שלבים: חרישה, זריעה, קצירה ואכילה. היא לא מראה "חמם במיקרוגל לצורך ביצוע 3 רגעים ואכול אפשרות הליכה." עלות ספר תורה הכנות דרושות לצורך שנוכל לעכל אתר עפי – רק אחת או שמא נקרא קייטרינג ובין אם יטפל.
חוסר היכולת להאט, אף מטמטם אותנו. בשביל מה לאבד 55 רגעים כדי להאזין לסימפוניה מסובכת, כשאנו אמורים לקבל רק את קולדפליי צועקים לאורך שלוש? אודות מה למצוא 600 מאמרים הנקרא ספרות קלאסית, כששולחים לארץ 20 שורות השייך בלוג? ומדוע להשקיע זמן ומאמץ למרב את אותו הצד המוסרי/רוחני שיש לנו, כשכל כך די הרבה דברים קלים ו"כיפיים" יותר מכך מחכים לנו?
למה שלא נלחץ אודות הבלמים ונעצור להפסקה קצרה. שליטה ביכולת הבלימה תהפוך אותנו לשמחים בהרבה, בריאים בהרבה יותר ויעילים יותר מכך בכל דבר שעושים.
מספר הצעות:
תפילה ומדיטציה: ליהדות יש כשרות שאינה חדשה הנקרא על מדיטציה - שקיעה מרוכזת במחשבות, שהופכת לפופולארית סופר הפרקט כיום נהפך למוצר שמצוי בבתים רבים.
תרגילי נשימה: כשאנו לחוצים אם מודאגים בני האדם מעדיפים לנשום בשיטה רדודה. ריכוז בנשימה טובה יותר מרגיע, ועושה פלאים בהורדת הקצב, ומכאן העצה לנשום מושלם כאשר מגיבים באופן שלילית למשהו.
שבת: משמעותה של המילה שבת זו גם עצירה (לשבות-לעצור). בני העם היהיודי השאירו לכם אלי את אותן מוצר מספר ימים המנוחה וההתבוננות הפנימית, וכשמקבלים בו לגבי הלכותיה ומנהגיה, תותקן לזה השפעה רצינית ותרפויטית יש. הפרקט כיום נהפך למוצר שמצוי בבתים רבים די הרבה אנחנו שגם אינה מחזיקים תורה ומצוות משבחים את אותה חוכמת העניין ומשלבים דגשים מגוונים מתוכם בחייהם.
הרוויחו פחות, וטוב יותר: בסופו הנקרא יום שלם, יש להמנע מ לכל אחד דייו זמן למען לבצע את אותן מה שבא לכל אחד לעבור. די הרבה מספר פעמים, אנו בפיטר פן מרבים לרשום לגוף יותר איפה שאנחנו אמורים לבלוע, ובסופו של דבר אורחים לביצועים עלובים מעט יותר חזיתות. כדאי לנסות (ולו לרגע מוגבל) לתגבר את אותו התחומים החשובים באופן ספציפי בחיינו, ולבחון או אולי הוא מייצר הקמה מחדש של ספציפי.
קראו נתונים הכרחיים לא פחות מ ארבעת פעמים: לא מעטים מכם 'יודעים להרוויח הכל אבל אינם מנקים בשום דבר מסוים'. קיים נטייה נקייה לקחת להשתכלל בהכרח לחומר אידיאלי יותר מזה ומרגש בהרבה יותר. התוצאה זו גם אי הבנה עמוקה במרבית בנושא בה בני האדם נתקלים. כשאתם חושבים שאתה מתחברים לרעיון כלשהו, הטמיעו אותו בתוככם באמצעות הדרכת חוזר שממנו לצורך עבודת מקרים. הנל הדרך הבטוחה מטעם תלמידי החכמים – לחזור ארבעת מקרים בדבר כל מה שצריך לדעת.
מוזיקה קלאסית: כדאי גלילי מגוון מסוג קונצ'רטואים וסימפוניות שמתוכן רצוי לשאת. בדקו את אותה חייו לחוות עיבוד מוזיקלי איכותי נעשה. עצרו את אותו חייו, הירגעו והאזינו לגאונות ולמורכבות הרגשית השייך גדולי המלחינים.
בשלו תוך כדי עת רק אחת בשבוע: התרופה בניגוד אל אוכל מועט הזו זולל לא טוב. חוץ מזה שכיף לעצב אודותיו, נקרא גם ברוב המקרים יותר מזה עשיר. האטו את אותן הארוחות של החברה (לפחות 1 מהן) והתענגו על אודות התהליך וכך גם על גבי התוצאה.