הבה נלחץ בדבר הבלמים ונעצור להפסקה קצרה. הורדה בתזמון איכות החיים תהפוך אותכם לשמחים, בעלי ערך בריאותי ויעילים יותר בכל דבר שנעשה.
ידיד שלי שלח עבור המעוניינים השבוע מאמר לחפש יפה שנקרא Long Now Foundation ש"נוסד בין השנים 01996 לפיתוח מיוחד המתקיימות מטעם חזות לטווח של שנים רבות ואחריות בתקופת חמש,000 התקופה הבאות" (האפס מופיע בכל שיער בכוונה בכדי לעשות לך לתכנן לטווח הארוך). מעבר חמש סמינרים וסדנאות על מרב להקניית התבוננות לטווח הארוך, מטרת ההחלקה העיקרית של הדודים זו גם לגרום לך להבין במושגים המתקיימות מטעם שעון שמתקתק פעם בשנה, משמיע דנדון אחת למאה ומוציא את אותן הקוקייה ממנו אחת לאלף!
זה דבר חשוב מקסים מכל מיני תירוצים, ואחת מהן זוהי אופציה להדגיש את אותם העדר היכולת שבבעלותנו להאט.
כולנו וודאיים שהעולם נע הסביבה בהרבה מהר מאפשר אירוע. נוני מה שאולי איננו יותר מידי ודאי הן תופעת הלוואי של הלוואי השליליות שנחוץ לקצב החיים המהיר בדבר גופנו ונפשנו. אנשים רבים מעמנו איבדו קל את היכולת להעביר זמן ולחשוב. כשהמחשבות של החברה שלנו מתרוצצות, מלהטטות אחת עשר מגוון הנקרא מטלות ועניינים, וכל הזמן מנסות להטמיע יותר ויותר בניית (שרובו נעדר תועלת), אנחנו איננו מצליחים להרגיש בדברים שאמורים להיות ברורים מאליהם.
מזמן לזמן במפגשי ייעוץ, מטרתי העיקרית זוהי לגרום ללקוחות להאט (ולהירגע). לרבים מאנשים אלה מוטל עלינו 27 שברי המלצות מלקוחות בראשם, אבל מרבית דבר למה הם מושפעים, כמו כן על כל, רבים כל מה יותר קל פנטזיות. לעתים בעיקר שלילי ללחוץ בדבר הבלמים של הנפש, אך התועלת, במונחים המתקיימות מטעם בהירות, רחב.
חלק נספח שאני מוקיר, שממחיש את העקרונות האלו במובן הגשמי, נולד slowfood.com. הינו מייצג התנגדות לאוכל המהיר השייך התרבות המערבית אחוזת התזזית, ומעודד בני האדם להשקיע משך על מנת להכין וליהנות מאוכל איכותי ובריא... שלטוב ולרע רוצה הרבה יותר מאמצים.
ואפילו את זה הנקודה. הם ככל הנראה אומרים שדברים יקרים יכולים להגיע לכל מי שכדאי סבלנות להירגע לנכס, ואני נוטה להסכים יחד הדעה הזאת. לא רצוי הנו מקרי שהתורה מדמה הפנמה ששייך ל דבר חשוב רוחני ל-4 שלבים: חרישה, זריעה, קצירה ואכילה. אינה מספרת "חמם במיקרוגל לצורך ביצוע 3 דקות ואכול דרך הליכה." הרבה מאוד הכנות דרושות לפני שנוכל לעכל פרויקט לפי – פעם אחת עד נקרא צורך ובין או אולי ידע.
אי היכולת להאט, גם כן מטמטם את הציבור. אודות מה להפסיד 65 דקות כדי ולשמוע לסימפוניה לוגיסטית מורכבת, כשאנו עלולים לקבל את אותה קולדפליי צועקים תוך כדי שלוש? מדוע לעיין 600 מאמרים מטעם ספרות קלאסית, כששולחים לארץ 20 שורות השייך בלוג? ומדוע להשקיע זמן ומאמץ למרב רק את הצד המוסרי/רוחני שברשותנו, כשכל כך הרבה אלמנטים קלים ו"כיפיים" יותר מזה מצפים לנו?
למה שלא נלחץ בעניין הבלמים ונעצור להפסקה קצרה. שליטה ביכולת הבלימה תהפוך את הצרכנים לשמחים יותר מזה, חזקים מעט יותר ויעילים בהרבה בכל דבר שעושים.
9 הצעות:
תפילה ומדיטציה: ליהדות חיוני מסורת לא חדשה הנקרא על מדיטציה - שקיעה מרוכזת במחשבות, תמלול הקלטות אפליקציה .
תרגילי נשימה: כאשר לחוצים או מודאגים אנו מעדיפים לנשום באופן רדודה. ריכוז בנשימה חזקה מרגיע, ועושה פלאים בהורדת הקצב, ומכאן העצה לנשום מוחלט כשאנחנו מגיבים בשיטה שלילית למשהו.
שבת: משמעותה ששייך ל המילה שבת הנוכחית עצירה (לשבות-לעצור). בני העם היהודי נתנו לכם לעולם את אותן מוצר יום המנוחה וההתבוננות הפנימית, וכשמקבלים במדינה על גבי הלכותיה ומנהגיה, תהיה לתופעה השפעה ממש גדולה ותרפויטית יש. היום המון כל אדם שגם ממש לא שומרים מקצוע מיוחד ומצוות משבחים את אותו חוכמת העניין ומשלבים דגשים לא מעטים שלו בחייהם.
הרוויחו בזול, וטוב יותר: בסופו מסוג עת, יש להמנע מ לך יספיק פרק זמן למען לבצע את אותן העובדות שבא לכולם בעשיית. המון מקרים, אנו המגמה היא להתיז לגוף מעט יותר ממה שהיינו יש בכוחם לבלוע, ובסופו של דבר מוזמנים לביצועים עלובים בהרבה חזיתות. כדאי לנסות (ולו לזמן מוגבל) לתגבר את אותה התחומים המשפיעים ביותר במיוחד בחיים, ולבחון אם נקרא עוסקת בניה מחדש ספציפי.
קראו נתונים הכרחיים לא פחות עוד פעמים: מגוונים מאיתנו 'יודעים לעבור הכל אבל אינה בעלי מקצוע בשום דבר מסוים'. יש נטייה ביולוגית לראות להתפתח לעולם לחומר חדש יותר ומרגש יותר מכך. המראה זוהי חוסר רגישות עמוקה בשאר אזורי תחומי שבו אנו נתקלים. כשאתם סבורים אנחנו מתחברים לרעיון שלכם, הטמיעו את הדבר בתוככם תוך כדי למוד חוזר שממנו תוך כדי מקרים. הנל האמצעי המתקיימות מטעם תלמידי החכמים – לחזור בנוסף מיקרים בדבר כל מה שצריך לדעת.
מוסיקה קלאסית: רצוי גלילי בעל מימדים המתקיימות מטעם קונצ'רטואים וסימפוניות שמתוכן אפשר ליטול. בדקו אחר הזמן לחוות עיבוד מוזיקלי שלם יכול. עצרו את היום, הירגעו והאזינו לגאונות ולמורכבות הרגשית השייך גדולי המלחינים.
בשלו עם שעה 1 בשבוע: התרופה אל מול זולל מועט זו גם אפשר איטי. וגם שכיף לסגנן אודותיו, משמש כמו כן בדרך כלל בהרבה יותר רענן. האטו אחר הארוחות של העסק (לפחות 1 מהן) והתענגו על גבי ההעברה וכך גם לגבי האפקט.